nyttig bananpannkaka med hallonkräm


image

3 små pannkakor
304 kcal

Mixa med stavmixer till en jämn smet
1 liten mogen banan (86g)
1 ägg
1 äggvita
1 krm vaniljpulver

Stek i kokosolja

Hallonkräm
Mixa med stavmixer
2 msk kvarg
1 1/2 philadelphia extra light 3%
30g frusna hallon
1 1/2 msk stevia

Varva pannkaka med kräm. Avsluta med att ringla över lite honung.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: